El CBD ens ajudarà a combatre l’insomni?
Si bé és cert que molts us pregunteu quins són els usos del CBD i pels seus fins terapèutics, aquesta és una branca que encara té molt terreny per explotar. Tot i així, sabem que el principal actiu dels productes que es comercialitzen a partir del cannabidiol no és psicoactiu, a diferència del THC, i això permet una infinitat d’usos pel fet que aquesta substància, segons molts estudis, manté propietats terapèutiques.
El CBD com a tal no produeix somni. De tota manera, hi ha dos factors del cannabidiol que faciliten la somnolència. D’una banda, a causa de l’efecte ansiolític que comporta el consum del CBD, el cos humà redueix l’estrès i la tensió emocional i això facilita un estat de relaxació molt més gran. D’altra banda, el CBD també és anticonvulsiu i això disminueix la tensió muscular, cosa que genera somnolència.
Com hem de prendre el CBD per dormir?
Així doncs, el CBD ajuda a descansar, alleuja la manca de son i podria ajudar-vos a dormir de manera indirecta. Com? Per exemple, si un dolor us manté desperts a les nits, el CBD ajudaria a minvar aquest malestar, i això faria que poguéssiu dormir millor. De la mateixa manera, si no podeu dormir perquè us sentiu ansiosos, el CBD pot reduir l’ansietat i això us permetria descansar millor.
Hi ha un parell d’estudis recents que tenien com a objectiu determinar si el CBD ajuda a millorar el son i reduir l’ansietat. Els resultats són sorprenents. El primer estudi (Forbes, 2019) prova a través d’assajos clínics la validesa del CBD com a agent eficaç per pal·liar desordres neuropsiquiàtrics, entre els quals hi ha l’epilèpsia, l’ansietat i l’esquizofrènia.
De fet, la mostra final contemplava l’observació de 72 pacients, 47 amb problemes d’ansietat i els altres 25 no agafaven el son, en tots dos casos també patien problemes amb el son i mostres d’estrès, respectivament. Doncs, 57 dels 72 pacients (79,2%) van veure com, gràcies al CBD, l’ansietat va reduir el primer mes. A més, 48 dels 72 pacients (66,7%) van millorar el seu somni de manera gradual, també el primer mes. La conclusió del segon estudi (Jameson, 2018) és que el CBD pot arribar a alterar el son degut al seu efecte ansiolític.
CBD per dormir. És cert això?
En definitiva, la conclusió és que encara hi ha poques investigacions al respecte. Però també és cert que hi ha un ampli consens que certifica que hi ha indicis provats que el CBD ajuda a agafar el son. És molt important tenir en compte que si s’ha de prendre CBD us heu d’assegurar que la qualitat del producte escollit és bona, que la quantitat que conté de CBD és la pertinent i que no contingui THC.
