CBD para dormir

¿Buscas CBD para dormir?¿Estás luchando contra el insomnio?

¿Es bueno el CBD contra el insomnio?

Si bien es cierto que muchos os preguntáis cuáles son los usos del CBD y por sus fines terapéuticos, esta es una rama que aún tiene mucho terreno por explotar. Aún así, sabemos que el principal activo de los productos que se comercializan a partir del cannabidiol no es psicoactivo, a diferencia del THC, y eso permite un sinfín de usos debido a que esta sustancia, según muchos estudios, mantiene propiedades terapéuticas. 

El CBD como tal no produce sueño. De todos modos, hay dos factores del cannabidiol que facilitan la somnolencia. Por un lado, debido al efecto ansiolítico que conlleva el consumo del CBD, el cuerpo humano reduce el estrés y la tensión emocional y eso facilita un estado de relajación mucho mayor. Por otro lado, el CBD también es anticonvulsivo y eso disminuye la tensión muscular, lo que genera somnolencia.

¿Como tomar CBD para dormir?

Así pues, el CBD ayuda a descansar, alivia la falta de sueño y podría ayudaros a dormir de manera indirecta. ¿Como? Por ejemplo, si un dolor os mantiene despiertos por las noches, el CBD ayudaría a aminorar ese malestar, y eso haría que pudiérais dormir mejor. Del mismo modo, si no podéis dormir porque os sentís ansiosos, el CBD puede reducir la ansiedad y eso os permitiría descansar mejor.

Hay un par de estudios recientes que tenían como objetivo determinar si el CBD ayuda a mejorar el sueño y a reducir la ansiedad. Los resultados son sorprendentes. El primer estudio (Forbes, 2019) prueba a través de ensayos clínicos la validez del CBD como agente eficaz para paliar desórdenes neuropsiquiátricos, entre ellos, la epilepsia, la ansiedad y la esquizofrenia.

De hecho, la muestra final contemplaba la observación de 72 pacientes, 47 de ellos con problemas de ansiedad y los otros 25 no conciliaban el sueño, en ambos casos también padecián problemas con el sueño y muestras de estrés, respectivamente. Pues, 57 de los 72 pacientes (79,2%) vieron como, gracias al CBD, la ansiedad redució en el primer mes. Además, 48 de los 72 pacientes (66,7%) mejoraron su sueño de forma gradual, también en el primer mes. La conclusión del segundo estudio (Jameson, 2018), es que el CBD puede llegar a alterar el sueño debido a su efecto ansiolítico. 

CBD para dormir. ¿Es eso cierto?

En definitiva, la conclusión es que aún hay pocas investigaciones al respeto. Pero también es cierto que hay un amplio consenso que certifica que hay indicios probados sobre que el CBD ayuda a conciliar el sueño. Es muy importante tener en cuenta que si se va a tomar CBD debéis aseguraros de que la calidad del producto elegido es buena, que la cantidad que contiene de CBD es la pertinente y que no contenga THC.

 

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